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月別アーカイブ: 2016年10月

ストウブ鍋やっと買いました!

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こんにちは。コジマです。

昨年から欲しい欲しいと思っていたストウブ鍋を、やっと買いました。

ストウブはフランスのお鍋で、無水調理が出来るので素材の香りと栄養素を残せる事が最大の特徴です。
野菜からでた水分だけで煮込みができます!
旨味をぎゅっと閉じ込めて野菜本来の美味しさを引き出してくれます。

今からの季節、大活躍してくれそうです。

秋はむくみの季節

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こんにちは。コジマです。

秋の日中は気温が上がり、水分を多く取りがちですが、夕方から急速に温度が下がってきます。
昼間取りすぎた水分が夜は体が冷たくなり、血流が悪くなるために体の中から排出されないという状態に。

1 リンパマッサージをする

老廃物の排出には入浴が効果的です。身体を洗うときに、リンパの流れを良くするマッサージを取り入れると、むくみがより改善されますよ。
1 40~42度のお湯に、約10分間ゆっくり浸かって身体を温める。
2 よく温まったら、ボディーソープや石けんを泡立て、タオルを使わずに手で全身を優しくこするようにマッサージしながら洗う。

2 体をあたためる

手首や足首など、首が冷えないようにするのはもちろん、女性はお腹周りを冷やさないように腹巻などをするのもおすすめです。

3 むくみ解消効果のあるお野菜を食べる

むくみ解消に効果的な秋の食材は、ごぼう、しいたけやれんこん、ブロッコリー、さといもなどです。
特にしいたけ、れんこん、さといもは利尿作用があるカリウムが豊富に含まれていますよ!

むくみ解消をして、楽しく秋を過ごしましょう。

おはし♭

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こんにちは(^○^)内田です!
最近寒くなりましたね(*_*)
みなさん風邪など引かないように
手洗い、うがいなどしてお気を付けくださいね☆

先日、とてもビックリしたことがありました!
家で使っていたお箸が
ボロボロになってきていて
新しいのを買わないといけないな~
と思っていたら
そんな話を一言もしていないのに友人が
お土産で買って来てくれました(゜o゜)!!!

とても嬉しかったですがビックリでした(*´ω`*)
かわいいお箸なので毎日大切に
使いたいと思います☆★☆

本日もみなさまのご来店お待ちしております(^^)

漫談。

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こんにちは。ほったです。

仕事帰りに天満で芸人さんの漫談を聞きに。

いつもは音楽を聞きに。ですが、

投げ銭制漫談ライブでした。

めっちゃうけてました。

仕事帰りにあそぶの楽しいなー!

骨盤歪んでませんか

ブログ画像こんにちは(^o^)/泉山です。

なんだか急に朝晩の冷え込みが出てきましたね。衣類で体温調節も必要になってきてますので、羽織るもので調整して下さいね。

さてさて、貴方の骨盤  正常ですか?
骨盤は体の中心にあり、ボディ全体を支える土台のような役割をして、脊柱(背骨と首)、股関節(下半身)、肩甲骨(肩)とつながっています。つながっているということは、骨盤の状態がそのまま、背骨と首、下半身、肩にも影響を及ぼします。つまり、骨盤がよい状態ならその他のボディパーツの状態も問題なく、逆の場合は以下のような悪影響を与える可能性があります。

●新陳代謝の低下、冷え
骨盤がゆがんでいると、体幹部の筋力が低下していきます。体幹部の腹筋や背筋などの筋肉が弱くなると新陳代謝が低下します。逆に体幹部の筋力が維持されていると代謝が上がり、冷えなどの症状も改善します。
●疲れ、下半身のむくみ
骨盤を支える体幹部の筋力が弱くなると、全体的に疲れやすくなります。全身を支える筋力が乏しいので、下半身に負担がかかりむくみやすくなります。
●姿勢の悪化、老け姿勢、ボディラインのたるみ
骨盤を支える筋力が弱くなると、姿勢が悪くなります。猫背やO脚ばかりでなく、背中が丸くなり実年齢より老けた印象を与えがちに。また、痩せていてもボディ全体がたるみ、メリハリのないスタイルになってしまいます。
●肩こり、腰痛
骨盤がゆがんでいたり姿勢が悪いと、体が硬かったり、筋力が低下し血流が悪くなることが一因で、肩こりや腰痛が慢性化しやすくなります。

●生理不順、生理痛
骨盤は一日の中や月経の周期によって開閉を繰り返しています。この骨盤の開閉が妨げられると、生理不順や生理痛につながります。
●便秘
大腸のぜん動運動が鈍ると、便の押し出しが滞り便秘になるのですが、これは、偏った食事や運動不足による筋力低下が原因です。
骨盤の状態が改善すると、自立神経やホルモンといった目に見えない部分のバランスも整ってきます。血液やリンパの流れも改善し、カラダ全体の循環がみるみるよくなるのです。そんなカラダが手に入れば、後は自然にどんどんキレイに変身します。あなたもぜひ骨盤ダイエットにチャレンジしてください!
本日もカラーカフェで皆様のご来店お待ちしております。

恐竜博物館

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こんにちはほったです。

休日に福井県の恐竜博物館に行ってきました。

朝6時販に迎えに来てもらって5人で行きました。

常設展と特別展もやっていて、

写真はトリケラトプスの本物の骨です。

ほんまにおったな!

化石発掘もできて

雨降りでしたが楽しい1日でした☆

焼肉☆

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こんにちは(^○^)内田です!

昨日は台風でしたね(*_*)
みなさんお怪我などされてないですか?
今日は良いお天気になりそうですね♪

先日、焼き肉に行きました~\(^o^)/
初めて行く所でとても美味しかったです♭
色んなお話をしながら
沢山食べました(*´ω`*)

私は焼き肉に行ったら
必ず塩タンを食べます!
みなさんはどんなお肉が好きですか?
いつも無難なお肉を食べてしまうので
オススメがあれば
ぜひ教えて下さいませ◇

本日もみなさまのご来店お待ちしております(^^)

台風☆

ブログ画像こんにちは松本です!

最近台風続きで雨が多くて困ります…

運動会の時期ですが、皆さん無事運動会を迎えれましたか!?

洗濯物も大変ですよね(ーー゛)

私は娘の運動会先週の日曜日!無事迎える事が出来ました(≧∇≦)b

とても蒸し暑かったです(;´Д`)

今日も台風が昼以降接近するみたいですが、風が強いらしいので皆さん気を付けて下さいね!!

本日の予約はまだ空きがございます!

週末の土曜日もまだ空きがございますので、カラーをご予定の方はお早めのご予約をお勧め致します(*^ω^*)

カラーカフェでスタッフ一同お待ちしております!

お米のとぎ汁

ブログ画像こんにちは(^o^)/泉山です。
またまた台風がやって来ますね!蒸し暑かったり、雨が降ったり スッキリしない天気ですね。

皆さん、お米のとぎ汁って再利用されてますか?
ご年配の方の中には、植木に肥料みたいな感じであげている  というのは聞いた事ありますが、美容にいいんです。何気にお米をといで流してしまってますが、1回 挑戦してみませんか?

ただの白い液体だと思ったらこの中にはビタミンCやビタミンE、ミネラルやセラミドまで入っているんですよ。
酸化を防止し、紫外線を吸収するのを予防します。
シミやシワの改善ばかりか、保湿効果もあるので乾燥肌の人にはピッタリ。
またお米のとぎ汁は古い角質を取ってくれるためゆるいピーリング効果もあるのです。洗顔として使うと白い滑らかな肌をキープしてくれます。

入浴剤を毎回入れる人には…天然の美肌成分としてお米のとぎ汁を利用してみてはいかがでしょうか。
先ほど作ったとぎ汁をお湯に入れ、かき混ぜます。
お米のとぎ汁が入ったお湯に入ることで上がってからもしっとり肌をキープ出来ます。

お米のとぎ汁をパックに使うことで無添加で安全ながら美容ケアが出来ちゃいます。先ほど作ったお米のとぎ汁に小麦粉を適量混ぜましょう。粘着質のあるドロドロした感じになったら顔の上に乗せて5分ほど置きます。5分経ったらぬるま湯で洗い流してください。
いらない角質を流し顔色が1トーンアップするという人もいます。どちらも家にあるものでスキンケア出来るのでおすすめです。
いかがでしょうか?

本日もカラーカフェで皆様のご来店お待ちしております。

ぶどうって低カロリーで栄養満点!

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こんにちは。コジマです!

10月になりましたね。秋ですね。

スーパーでも、巨峰やピオーネがたくさんならんで、ブドウ大好きな私は毎日お風呂上がりに食べています。

甘いから高カロリーでは?と思われるかもしれませんが、以外に低カロリーで100グラム当たりわずか60kcal程度!
それなのに、栄養満点。
体に嬉しい効果がたくさん詰まっているんですよ。

●疲労回復
●むくみ解消
●整腸作用
●生活習慣病予防

ですが、同じブドウでも
干しぶどうは100gあたり約300kcalとかなりカロリーが高め。食べる量に気をつける必要があります。

果物は糖質なので20時までに食べた方がいいみたいですが、全然間に合ってませーん!

季節の変わり目、皆さん無理なくお過ごしくださいね。