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体温上げて免疫力アップ

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こんにちは。コジマです!
2月って1番寒いですねー。毎年、思います。

まだまだインフルエンザも大流行…

人間の体温は、1度低下しただけで免疫力はなんと37%も低下してしまうんですって!
逆に体温が1度上がると免疫力は5倍になるそうです。
体温上昇は免疫細胞を増やすので、病気になりにくい体を作りましょう。

●土の中で育つ野菜は体を温める効果あり!

●コップ1杯の水を飲んでしっかり入浴で発汗しよう

●電車で立っているだけでも、座っている時の1.2倍
のエネルギーを消費!適度な運動を心がけましょう

春まであともう少し。
皆さんも風邪に気をつけて、元気にお過ごし下さいね