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みかん

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明けましておめでとう御座います! 花田です。

お正月はお家にみかんがある方が多いのではないでしょうか?
実はみかんは美容にめっちゃいいんです! ビタミンCが豊富に含まれていることはなんとなくわかるのですが、どれくらい含まれているかというとみかん2個で大人の摂取しなければならないビタミンC量を補給できます。
しかもみかんの皮には食物繊維が含まれています。なので便秘解消になります。ついついいっぱい食べてしまうお正月にもってこいのフルーツですね!ブログ画像