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体温アップは免疫力アップ

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こんにちは。コジマです!
朝晩と昼間の温度差についてけません…

インフルエンザの大流行も、もう少しで始まる季節になりました。

人間の体温は、1度低下しただけで免疫力はなんと37%も低下してしまうんですって!
逆に体温が1度上がると免疫力は5倍になるそうです。
体温上昇は免疫細胞を増やすので、病気になりにくい体を作りましょう。

●土の中で育つ野菜は体を温める効果あり!

●コップ1杯の水を飲んでしっかり入浴で発汗しよう

●電車で立っているだけでも、座っている時の1.2倍
のエネルギーを消費!適度な運動を心がけよう

皆さんも風邪に気をつけて、元気にお過ごし下さいね