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こんにちは。佐藤です。

今日はオートミールについて

書いていきます。

オートミールとは?

オーツ麦と呼ばれるイネ科の穀物を、乾燥して押しつぶしたもの。「価値が高い」という褒め言葉をつけ、マカラスムギとも呼ばれる。

原料であるオーツ麦は、もともと小麦より高いタンパク質と脂質が含まれる。そしてオートミールは、そのオーツ麦を乾燥して押しつぶしただけであり、精白処理等を行っていない。

つまり糠となる果皮や種皮、胚・胚乳表層部など、食物繊維・ミネラルの宝庫を残したままの穀物である。結果として、玄米などの栄養食品を遥かに凌ぐ栄養価を持つのだ。
あらゆる栄養素を持参する生まれたままのオートミールさん

最近、1日1食摂り入れているので
また、どのような効果が出たかは
結果が出たさいに報告します。

気になる方は是非オートミールの
栄養価調べてみてください。

お腹も満腹感を
かなり得れるので食べてみて下さいね!

本日もカラーカフェにて
スタッフ一同お待ちしております。